Bermanfaat Minum Air Putih 1X Sehari

Advertisements

lowongan kerja menarik

Minum Air Putih Sehari

Minum air putih adalah kebiasaan penting yang harus diperhatikan setiap hari. Tubuh kita membutuhkan air untuk menjaga fungsi organ-organ vital, menjaga suhu tubuh, dan menghilangkan racun melalui proses pencernaan dan buang air kecil. Sebagai aturan umum, disarankan untuk minum minimal delapan gelas air putih sehari, tetapi jumlah ini bisa bervariasi tergantung pada berbagai faktor seperti usia, berat badan, tingkat aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan individu. Mengonsumsi cukup air juga dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, meningkatkan fungsi otak, serta mencegah dehidrasi yang bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Oleh karena itu, jangan lupakan pentingnya minum air putih secara teratur untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan tubuh Anda.

Minum Air Putih Sehari – Banyak penelitian yang mengatakan bahwa kita harus minum air sedikitnya 8 gelas sehari. Mungkin anda masih bertanya-tanya, apakah dengan minum sebanyak itu sepadan dengan seringnya kita ke kamar mandi? Jawabannya, sangat sepadan. Berikut adalah 6 hal yang terjadi jika anda tidak cukup minum air.

Gangguan pada tubuh jika kita jarang minum air putih

Gangguan pada tubuh jika kita jarang minum air putih adalah sebagai berikut:

1. Anda akan memiliki gangguan kesehatan Asupan air yang lebih tinggi

Minum Air Putih Sehari

Asupan air yang lebih tinggi telah dikaitkan dengan turunnya kemungkinan batu ginjal, kanker saluran kemih dan usus besar juga serangan jantung.

2. Metabolisme anda akan terhambat

Dalam studi independen pada bukunya yang berjudul The Water Secret (Wiley) tahun 2010, Dr. Howard Murad menemukan bahwa tingkat metabolisme basal seseorang (kalori yang dibakar saat istirahat) akan semakin cepat ketika tubuh menjadi lebih terhidrasi.

3. Anda akan berfikir lebih keras untuk menyelesaikan tugas yang sama

Minum Air Putih Sehari

Di Institute of Psychiatry di King’s College London tahun 2011, para ilmuwan menemukan bahwa otak remaja yang dehidrasi dapat menyusut dari tengkorak mereka dan ketika diminta untuk memainkan permainan pemecahan masalah, mereka tampil sama baiknya namun permainan ini lebih banyak melibatkan otak mereka untuk melakukannya. (Minum air mengembalikan otak ke ukuran normal)

4. Anda akan makan lebih banyak

Minum Air Putih Sehari

Sebuah studi pada tahun 2010 dari 45 orang dewasa oleh Institut Kesehatan Masyarakat dan Penelitian Air menemukan bahwa mereka yang minum dua gelas air setiap sebelum makan mengkonsumsi 75 hingga 90 kalori lebih sedikit saat makan. Setelah lebih dari tiga bulan, peminum air tersebut kehilangan rata-rata 2 kg lebih dari diet yang kering

5. Keriput akan lebih terlihat

Minum Air Putih Sehari

Peneliti juga menemukan bahwa air dapat membuat kulit lebih kenyal, mengisi garis-garis halus dan keriput, juga melembutkan kulit yang kusam.

6. Anda akan mengalami suasana hati yang tidak menyenangkan

Minum Air Putih Sehari

Peneliti di Massachusettes meminta anggota tim pria dan wanita untuk melakukan latihan aerobik selama 60 hingga 75 menit tanpa minum cukup air terlebih dahulu. Hasilnya, tim yang terhidrasi dengan baik dapat menyelesaikan aerobic dengan tenang namun kelompok dehidrasi lebih cenderung melaporkan rasa lelah, bingung, marah, depresi, atau tegang.

Saran dari ahli kesehatan

kini saatnya anda mulai fokus untuk minum air dengan teratur. Jika anda masih menggunakan air masak untuk diminum, pastikan air yang ada di rumah adalah air yang bersih dan sehat melalui material saluran air yang terbaik dan terbukti kekuatannya, seperti pipa dan sambungan Rucika.

dikutip dari www.rucica.co.id

Gangguan pada tubuh jika kita jarang minum air putih sehari


Guna mendapatkan air berkualitas dimasa sekarang, air sumur sebagai sumber air minum kita sehari-hari haruslah diproses terlebih dahulu, untuk meghilangkan polutan dan kontaminan yang terlarut dalam air

Kami perusahaan yang bergerak dibidang pengolahan air minum menawarkan beberapa produk kami khusus untuk anda, Kunjungi kami [sekarang]

Depot Air Isi Ulang
Membuat Filter Penyaringan Air Keruh Rumah Bekas Sawah